Pre- en postnatale kine

Pre- en postnatale kinesitherapie

De perinatale kinesitherapie wordt opgedeeld in prenatale en de postnatale behandelingen.

Tijdens de prenatale lessen willen we de zwangere vrouw zo goed mogelijk gaan begeleiden tijdens haar zwangerschap en haar voorbereiden op de bevalling.De lessen bestaan vnl. uit:

• info geven omtrent het verloop van de zwangerschap zodat de toekomstige mama goed geïnformeerd is
• opvangen van allerlei zwangerschapsklachten zoals o.a. bekkeninstabiliteit, rugklachten, oedemen en stuwing t.h.v. de benen,..
• aanleren van verschillende ademhalingsoefeningen, houdingen en relaxatietechnieken om tijdens de arbeid de weeën te gaan opvangen
• correct leren persen
• tips geven over wat men de eerste weken na de bevalling wel en niet mag doen

Tijdens de laatste les nodigen we ook de aanstaande papa uit, zodat hij weet hoe hij zijn vrouw zo goed mogelijk kan bijstaan tijdens de weeën en de bevalling.

Na een 6tal weken kan er gestart worden met de postnatale oefeningen. Hierbij wordt dan vooral gewerkt op:

• bekkenbodemreëducatie
• stabilisatie: core stability training (buikspieren, rugspieren, bilspieren, borstspieren,...)
• terug gaan opbouwen van de fysieke conditie